Aktuální obsazenost 17
Minimální počet studentů10Maximální počet studentů16
Místo konáníOpava
budova Bezručovo nám. 14C 202
Další informace
Nákup kurzu od 15.08.2022 Nákup kurzu do 17.10.2022 Výuka od 26.09.2022 Výuka do 12.12.2022 Splatnost do 02.09.2022
Informace k platbě
Informace o provedené úhradě musí být k dispozici nejpozději v den zahájení kurzu. V případě, že nebude splněna podmínka zahájení kurzu s ohledem na minimum účastníků, bude Vám poplatek vrácen na účet, ze kterého byla platba provedena.
Cíle kurzu
Paměť je důležitá v každém věku. Mezi fyziologické projevy stárnutí patří úbytek kognitivních funkcí. Abychom dokázali paměť plně využívat, musíme ji trénovat. Kurz se zaměřuje na procvičování paměti, na kognitivní trénink. Jednotlivá cvičení budou zaměřena na trénink krátkodobé paměti a na procvičování dlouhodobé paměti. Účastníci kurzu se seznámí s mnemotechnickými pomůckami, které jim usnadní běžný život. Absolvováním kurzu si účastníci zvýší důvěru ve své vlastní schopnosti a paměť.Časový harmonogram
PONDĚLÍ 14.45 – 16.20 hod.
Zahájení letního semestru: 06. 03. 2023
1× týdně 2 hodiny
Délka trvání programu 12 týdnů
Výše poplatku
Výše poplatku: 750,- Kč/kurz/důchodový věk.
Výše poplatku: 938,- Kč/kurz/věk 50+
Slezská univerzita jako člen Asociace Univerzit třetího věku nabízí a provozuje vzdělávací aktivity určené občanům v důchodovém věku. Při nedosažení hranice důchodového věku se cena navyšuje o 25 %.Místo konání
Učebna C 202
Budova SU Opava, Bezručovo nám. 14.
Možnost uspořádání míst do kruhu, vybavená tabulí, CD přehrávačem a dataprojektorem s reproduktory.Klíčová slova
Paměť, krátkodobá a dlouhodobá paměť, mnemotechnika, asociace, vizualizace, neuroplasticita mozku, trénink paměti.Pro koho je kurz určen
Kurz je určen pro každého, kdo splňuje podmínky studia v programu Univerzity třetího věku, kdo chce získat větší sebedůvěru a nebojí se aktivně pracovat na zlepšení své paměti.Podmínky přijetí
Podání přihlášky od 20. 12. 2022 elektronicky prostřednictvím portálu CŽV.
Zaplacení poplatku za celý semestr v termínu nejpozději do zahájení kurzu.
Důchodový věk: 750,- Kč / kurz
Věk 50+: 938,- Kč / kurz
Podmínky pro absolvování
Minimální 60% účast.
Aktivní účast v diskuzích a modelových situacích.
Obsah kurzu
Paměť je důležitá v každém věku. Mezi fyziologické projevy stárnutí patří úbytek kognitivních funkcí. Abychom dokázali paměť plně využívat, musíme ji trénovat. Kurz se zaměřuje na procvičování paměti, na kognitivní trénink. Jednotlivá cvičení budou zaměřena na trénink krátkodobé paměti a na procvičování dlouhodobé paměti. Účastníci kurzu se seznámí s mnemotechnickými pomůckami, které jim usnadní běžný život. Absolvováním kurzu si účastníci zvýší důvěru ve své vlastní schopnosti a paměť.
Obsahová náplň:
Teoretické základy: základní pojmy, faktory ovlivňující paměť, zapamatování, zapomínání, posilování paměti, význam obou hemisfér, plasticita mozku, zapojení všech smyslů, fantazie, vizualizace, asociace, výživa pro mozek, zdravý životní styl. Praktický nácvik různých paměťových technik, jako např. metoda místa, příběhu, pamatování si čísel, pamatování si jmen, myšlenkové mapy.
Co se naučíme
Po absolvování kurzu bude absolvent schopen využívat základní mnemotechnické pomůcky v každodenním životě. Naučí se, jak efektivně paměť trénovat, posilovat, zlepšovat, udržovat a využívat ve svůj prospěch.Literatura
Doporučená literatura:
- Trénink paměti pro každý věk - J. Suchá, Portál, 2008
- Mozková posilovna – F. Dobson, Management Press, 2017
- Trénink mentální kondice – J. Bílková, Portál, 2017
- Cvičení mentální kondice – 365 úkolů na celý rok – J. Bílková, Portál, 2019
- Jak si zlepšit paměť a koncentraci – Mozkocvična do kapsy – L. Šnajdrová, Grada, 2016