0
Objednané kurzy
Obsah košíku Poplatek

Celkem: 0 Kč
Volby

Aktuální obsazenost 15


Minimální počet studentů
12
Maximální počet studentů
25

Místo konáníKarviná


budova SU OPF Na Vyhlídce
tělocvična

Další informace

Nákup kurzu od15.08.2018
Nákup kurzu do26.09.2018
Výuka od26.09.2018
Výuka do15.05.2019
Splatnost do26.09.2018

Informace k platbě
Posluchači s nárokem na starobní důchod: 600,- Kč/semestr Ostatní posluchači: 800,-Kč/semestr

Cíle kurzu

Rozvíjet pohybovou aktivnost a teoretické základy aktivního způsobu života absolventů univerzity třetího věku

Časový harmonogram

Zimní semestr

26.9.2018 – 14.12.2018 STŘEDA 16.25 – 17.55 hod

Letní semestr

27.2.2019 – 15.5.2019 STŘEDA 16.25 – 17.55 hod

12 týdnů (12 lekcí x 2 vyučovací hodiny)

Místo konání

Tělocvična SU OPF v Karviné, Na Vyhlídce 1079/1, 735 06 Karviná - Nové Město

Klíčová slova

Pohybová aktivnost, zdraví

Pro koho je kurz určen

Kurz je určen všem zájemcům 50+

Podmínky přijetí do programu

  • věk nad 50 let
  • předpokládá se ukončené středoškolské vzdělání (není podmínkou)
  • podání přihlášky elektronicky prostřednictvím portálu CŽV www.czv.slu.cz
  • zaplacení poplatku nejpozději do zahájení kurzu

Úhrada poplatku

Výše poplatku:

Posluchači s nárokem na starobní důchod: 600,- Kč/semestr

Ostatní posluchači: 800,-Kč/semestr

Způsob úhrady:

·převodem na účet SU OPF, č. ú.: 101285316/0300, VS 630326

·v hotovosti pokladně SU OPF

Termín: do zahájení kurzu

Důležité upozornění! Na studium U3V finančně přispívají svým občanům tato města a obce:

Statutární město Karviná - částkou 300 Kč pro posluchače s nárokem na starobní důchod

Město Orlová - částkou 300 Kč pro posluchače starší 55 let

obec Petrovice u Karviné - částkou 300 Kč pro všechny posluchače U3V

Posluchači výše uvedených obcí hradí poplatek SNÍŽENÝ o částku 300 Kč.

Pro nárok na příspěvek je třeba vyplnit příslušnou žádost a odevzdat ji nejpozději do zahájení výuky na podatelně SU OPF.

Žádosti ke stažení zde:            KARVINÁ        ORLOVÁ        PETROVICE

 

Na žádosti podané po stanoveném termínu nebude brán zřetel a posluchač uhradí poplatek v plné výši.

Podmínky úspěšného absolvování kurzu

Minimálně 60 % účast na praktickém cvičení

Obsah kurzu

Zimní semestr i letní semestr

  1. Zdravá záda SM Systém I.
  2. Zdravá záda SM Systém II.
  3. Jóga – ásany pro začátečníky
  4. Jógové pozice a sestavy
  5. Pilates I
  6. Pilates II
  7. Cvičení na rovnováhu I (Fit balance 1 – velký míč)
  8. Cvičení na rovnováhu II (Fit balance 2 – bossu)
  9. Aerobní cvičení a tanec
  10. Fit balance 1
  11. Fit balance 2
  12. Netradiční hry

Co se naučím

Něco o svém těle, jeho fungování a potřebách.

Sylabus kurzu

Název programu

TĚLOVÝCHOVA

NÁZEV OBORU/KURZU

POHYBOVÉ AKTIVITY A ZDRAVÍ

forma programu

PREZENČNÍ

typ PROGRAMU (A, M)

U3V

podmínky přijetí do programu

·         

  • věk nad 50 let
  • předpokládá se ukončené středoškolské vzdělání (není podmínkou)
  • podání přihlášky elektronicky prostřednictvím portálu CŽV www.czv.slu.cz
  • zaplacení poplatku nejpozději do zahájení kurzu

výše poplatku, způsob a termín jeho úhrady

Výše poplatku:

Posluchači s nárokem na starobní důchod: 600,- Kč/semestr

Ostatní posluchači: 800,-Kč/semestr

Způsob úhrady:

·převodem na účet SU OPF, č. ú.: 101285316/0300, VS 630331

·v hotovosti pokladně SU OPF

Termín: do zahájení kurzu

datum zahájení, délka trvání programu, časový harmonogram

Zimní semestr

26.9.2018 – 14.12.2018

STŘEDA 16.25 – 17.55 hod

Letní semestr

27.2.2019 – 15.5.2019

STŘEDA 16.25 – 17.55 hod

12 týdnů (12 lekcí x 2 vyučovací hodiny)

cíle, obsahová náplň programu

Rozvíjet pohybovou aktivnost a teoretické základy aktivního způsobu života absolventů univerzity třetího věku

Zimní semestr i letní semestr

  1. Zdravá záda SM Systém I.
  2. Zdravá záda SM Systém II.
  3. Jóga – ásany pro začátečníky
  4. Jógové pozice a sestavy
  5. Pilates I
  6. Pilates II
  7. Cvičení na rovnováhu I (Fit balance 1 – velký míč)
  8. Cvičení na rovnováhu II (Fit balance 2 – bossu)
  9. Aerobní cvičení a tanec
  10. Fit balance 1
  11. Fit balance 2
  12. Netradiční hry

 

minimální a maximální počet účastníků

Minimální počet: 12

Maximální počet: 25

údaje o personálním zabezpečení Programu

Mgr. Alena Helešicová

údaje o prostorovém zabezpečení Programu

budova SU OPF v Karviné, tělocvična Na Vyhlídce


podmínky úspěšného absolvování programu

Minimálně 60 % účast na praktických cvičeních

 

zpracovatel sylabu

Mgr. Dagmar Sohrová

Schválil

(datum a podpis)

Prof. Ing. Daniel Stavárek, Ph.D., děkan

Literatura

  1. STEPHENS, M.: Vyučujeme Jógu, 2014, Brno, C Press, ISBN: 978-80-264-0190-2
  2. KLENKOVÁ, M., KAZIMÍR, J.: Bolesti v krížoch a pilates medical, 2010 Slovart, Bratislava, ISBN: 978-80-556-0185-4
  3. ŠVEČJCAR, P. a ŠŤASTNÝ. M.: Moderní fyziotrénink, 2013, Praha, PLOT, ISBN:978-80-7428-183-9
  4. BURSOVÁ, M.: Kompenzační cvičení – uvolňovací, protahovací, posilovací, Praha, Grada ISBN: 80-247-0948-1